Dra. Isabel Tatiana - Nutricionista
Atuo em consultório desde 2010.
Sou apaixonada pela área de Emagrecimento e Nutrição Esportiva.
Tenho Pós graduação nas duas áreas para aperfeiçoamento.
Já atendi milhares de pessoas que buscam na Nutrição personalizada o meio para:
- Melhorar a composição corporal
- Aperfeiçoar o rendimento esportivo
- Ajustar exames bioquímicos
- Melhorar os hábitos alimentares
Como Funciona a consulta
Minha consulta envolve uma avaliação ampla e completa de diversos aspectos relacionados à sua vida.
Inicialmente determinamos qual seu objetivo, dificuldades e sua meta.
Depois avaliamos aspectos de sua rotina, como hábitos, horários, aversões, preferências alimentares, intolerâncias.
Também verificamos peculiaridades como uso de medicamentos e suplementos, diagnósticos clínicos, históricos familiar. Como está o sono, sua função intestinal e atividade física.
Analisando seu exames(que se preciso solicitarei) verificamos sua condição nutricional(vitaminas, minerais, hormônios, função renal, hepática etc).
Realizamos então a Avaliação antropométrica: Exame de bioimpedância tetrapolar segmentada (Inbody) que analisa o % de gordura, massa muscular esquelética, água, taxa metabólica basal, proteínas, minerais, gordura visceral etc.
No final da consulta você será orientado (a) quanto as mudanças, o que teremos que implementar, substituir, suplementar para que juntos consigamos alcançar o objetivo.
Diferenciais:
Alimentação personalizada
Você vai aprender a fazer boas escolhas onde quer que você esteja. Vai saber que é melhor comer combinar proteínas com carboidratos, mas também existe o momento de comer aquela pizza que você tanto gosta! Há também a possibilidade de ter uma dieta de acordo com o seu DNA!
Organização
No final da consulta você será orientado (a) quanto as mudanças, o que teremos que melhorar, substituir, suplementar e tempo estimado de tratamento para que juntos conseguiremos alcançarmos o objetivo.
Exames
Está incluso em todas as consultas o exame de bioimpedância na qual saberá a sua composição corporal no aparelho mais preciso e moderno atualmente (Inbody®) e ainda se necessário, serão solicitados exames de sangue para saber como estão as vitaminas, minerais, hormônios, funcionamento dos rins, fígado etc. Há laboratório parceiro onde você poderá realizar a coleta no conforto da sua casa.
Aplicativo Exclusivo
Você terá acesso ao aplicativo para receber o plano alimentar, receitas, suplementação, exames, chat, enviar foto das suas refeições no diário alimentar etc.
Depoimentos
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
A Nutrição esportiva é a especialidade em que a educação física e a nutrição se encontram com o objetivo de zelar pela saúde e auxiliar o melhor desempenho de esportistas.
Quem busca uma vida saudável e de exercícios físicos deve ser combinada com uma alimentação balanceada.
A Nutrição esportiva é bem mais abrangente do que parece, uma vez que não atende apenas atletas profissionais.
Qualquer pessoa que pratica exercício físico regularmente necessitará desta especialidade.
Não existe uma fórmula pronta, que sirva com a mesma efetividade a todos.
Algumas pessoas praticam musculação e desejam reduzir o percentual de gordura, aumentar massa magra, outras correm maratonas e precisam manter a energia durante a prova.
Como se pode ver, cada um tem objetivos específicos.
Neste contexto, a nutrição esportiva te ajudará a chegar nele.
Irei te ajudar a equilibrar carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, para que atingia os seus objetivos na alimentação, e se necessário a introdução de suplementação com o tipo, dosagem e o melhor momento para o consumo.
EMAGRECIMENTO
O excesso de peso é um dos fatores que mais influenciam na diminuição da qualidade de vida e no surgimento de doenças.
No Brasil, cerca de 54% das pessoas têm sobrepeso e 19% são consideradas obesas.
Para um emagrecimento definitivo, é necessário que você tenha uma alimentação balanceada, prescrita especialmente para a sua rotina e preferências alimentares.
O diferencial para que o emagrecimento seja definitivo é abrir espaços para as exceções.
Não há nada de errado comer algo fora da dieta uma vez o por semana ou em duas refeições livres.
É fundamental que haja perseverança durante os acompanhamentos, e após conquistar o peso desejado, as mudanças no estilo de vida continuarão sendo fundamentais.
Para isso, será necessário um gasto energético negativo a fim de equilibrar a ingestão alimentar e queima calórica.
Com o balanço energético ideal, será possível obter o peso ideal com ganhos em saúde, equilíbrio e bem-estar.
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Sem complicação.
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Plano motivacional
(3 consultas):
- Sacola
- Pasta
- Brindes personalizados
- Lista de compras
- Metas de ação
- Aulas de treinos on-line
- Amostras de suplementos
E muito mais para te manter motivado (a) até a alta.
Além de todos os benefícios da consulta avulsa.
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Consultório
- Ótima localização em Santos - SP
- Infra estrutura completa
- Ampla recepção
- Atendimento personalizado com exame de Bioimpedância
- Estacionamento gratuito no local
Clínica Artut
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